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Beiträge von Echse
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wäre jetzt auch on
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Also so booster Fragmente sind das einzige was ich mir leisten kann, 😅
Denke das ist auch das, was Anfänger sich am ehesten leisten können und was aus meiner Sicht am interessantesten ist
Und bei denen hab ich glaub ich aus 32 Stück 4 booster bekommen
Aus 10 danach dann 3
Und bei dabei muss man bedenken das ist ja nd nur ja oder nein, sondern auch noch welche Art von booster, falls man ja bekommt, die da in einer Berechnung mit einfließt
Also das würde mich am ehesten interessieren, wie da die Raten sind und vor allem, ob man die vllt hochschrauben kann um paar %, weil booster gibt es immer zu wenig, klar tränke gibt ja für orbs auch aber halt nd für den ganzen CB auf einmal...
Muss ehrlich sagen so Spawnegg und spawnerfragmente sind halt meiner Ansicht nach endgame, du hast 50mios auf dem konto und keine ahnung was du damit machst, kaufst halt solche fragmente
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Ok ich nehm da wesentlich mehr im Winter aber wenn dir das langt ist ja super.
Also Blutbild ist nach einem Jahr nicht mehr aussagekräftig. Da kann sich schon was verändern aber das musst du auch nicht unbedingt machen, weil das kostet wie gesagt auch was wenn du das genau ermitteln willst und das ist eher was wenn man stärkere Beschwerden hat bzw der Körper schon länger zu kämpfen hat mit irgendwas.
Aber mit dem Studium ist das schon klar dass es viel Kraft und Nerven erfordert. Denkleistung ist sehr Energiezerrend.
Lernphasen vor allem kurz vor Prüfungen sind sehr stressig und wenn man sich ständig denkt "boah ich muss noch soooo viel machen" dann kommt dein Kopf nicht zur Ruhe. Ein gewisses Maß an Stress hält dein Körper aus und der kann schon viel kompensieren aber halt nicht alles und nicht auf lange Dauer.
Wie gut bist du strukturiert? Also was halt unheimlich hilft ist, mit täglichen ToDos zu arbeiten.
Du weißt ja wann deine Prüfungen stattfinden und wieviel Lernstoff du hast.
Also leg dir einen Plan zurecht. Zuerst für die längeren Zeiträume und dann immer detaillierter. Beispielsweise hast du in einem Monat Prüfung.
Dann kannst du planen den Stoff in 3 Wochen zu pauken und in der letzten Woche nur Wiederholung zu machen.
Diese 3 Wochen gliederst du nochmal unterschiedlich. Verteil alle Themen auf die 3 Wochen je nach Terminen, Freizeit etc so dass es ausgewogen ist. Dann schaust du dir die einzelnen Tage an und planst deine Lernphasen realistisch und mit Pausen. Und jetzt das Wichtigste, plan auch die Zeit ein für Erholungsphasen. Wenn du dich strukturierst und deine Tage einzeln planst, dann weißt du zB dass du pro Tag vll 2 Stunden lernphase mit 15 Minuten Pause dazwischen hast. Genau dann lernst du auch. Und in den Ruhephasen. Plane einen Tag in der Woche als Puffer ein für die Wiederholung der Wochenthemen und für Themen die dir eventuell schwerer gefallen sind. Vielleicht Samstags. Und plan dir einen Tag mit Völliger Pause ein, Sonntags beispielsweise.
Der Vorteil dabei ist, dass du den Kopf leer kriegst. Weil wenn du alles vorher strukturierst und auch diese Puffer je Woche, sowie die Puffer in der letzten Wiederholungswoche einrechnest, weißt du ruhigen Gewissens dass du die Kontrolle behältst.
Du kannst dir dann sagen ich habe 6 Tage à 2 Stunden auf 4 Wochen verteilt. Das sind 48 Stunden reines lernen. Aber im kleinen wirkt es nicht so belastend.
Vor allem wirst du merken dass wenn du den Kopf frei hast und merkst hey das läuft super dass du 2 Tage am Stück Vielleicht 3 Stunden lernst, weil du grad so einen guten Lauf hast und schaufelst dir dann noch einen völlig lernfreien Tag frei.
Dann kannst du auch in Ruhe abschalten.
Generell sind so kleine ToDos die man sich täglich macht sehr hilfreich in vielen Lebenslagen.
Wichtig ist halt dass du dir auch diese Lernpausen bewusst setzt und auch gönnst. Dann versteht dein Körper das besser. Dein Kopf behält die Kontrolle und die Übersicht und ist nicht überlastet durch die ganze Riesenmenge auf einen Schlag.
Bau Essen mit ein was dir dabei hilft. Studentenfutter hat den Namen nicht von irgendwoher. Eine Hand voll Nüsse sind super zwischendurch bei sowas.
Und red dir und deinem Körper gut zu. Sag dir selbst dass du das schaffst. Vertrau deinem Können und deiner Planung. Wenn du dann noch das ashwagandha supplementierst ist es wirklich hilfreich. Belohn dich für kleine Hürden die du geschafft hast. Zb die erste Lernwoche super durchgezogen, dann gönn dir am Sonntag bewusst dein Lieblingsessen. Unternimm was was dir richtig Spaß macht. Dann wird alles einfacher werden.
Ja ich mach das auch schon so nur dann sprich der eine das an und ohje das wird ausgeschlossen aber dafür das halt nicht und so und joa xd das kann halt auch so einen plan durcheinanderwerfen...
Aber grundsätzlich hab ich auch so die ganzen monate durchstukturiert und so in den Ferien dann Zusammenfassungen komplett machen und Hausarbeiten schreiben naja ist halt alles gefüllt
Ich frag mich wie manche es hinbekommen dabei vollzeit oder auch nur teilzeit zu arbeiten ich bin nur am lernen unter dem Semester und in den "Ferien" auch durchgängig beschäftigt
Und Wenn ich mir dann mal einen Tag "frei" nehme dann muss ich irgendwas machen wie zb silikon in der Dusche neumachen
Und das wegen Kalk und weil ich täglich Dusche eig alle halbe Jahr dazu komm ich aber nicht mal 😂
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Bin zum Glück was schlaf usw angeht mit dem gesunden mitdestmaß mindestens dabei
Daran scheitert es bei schon nicht
Hab bisher noch nie gegen iwelche sups negative Reaktionen gezeigt zum Glück aber ja das mit einer Woche ist gut da achte ich ab jetzt mal drauf und Werd das so testen
Das is super wenn du darauf achtest. Genügend Schlaf ist gesund. Ne muss auch ned sein dass man welche kriegt. Aber möglich ist alles. Eisen ist da so ein Paradebeispiel wie gesagt. Manchen schlägt das wortwörtlich auf den Magen wenn sie es morgens auf nüchternen Magen einnehmen. Andere haben gar kein Problem damit. Aber wie gesagt im Normalfall passiert nichts. Wenn du eh ausreichend Schlaf hast und der Rest soweit auch passt, darf ich dann fragen welche Wirkung du dir von Ashwagandha erhoffst?
Also ich kenn es normal als NEM gegen Stress und somit auch für verbesserten Schlaf. Was dann auch wieder die Konzentration fördert und einen fitter hält. Zb ich arbeite im Wechselschichtdienst und deshalb supplementiere ich das wenn ich "stressigere" Arbeitszeiten habe und der Schlaf dadurch wieder leidet. Wenn das aber nicht so der Fall bei dir ist, ist es immer so die Frage, was erhoffst du dir bzw. Was ist dein Ziel.
Ich Supplementiere zB auch nicht dauerhaft (außer Magnesium fast ganzjährig, weil das in der Nahrung vorhandene eigentlich nie langt und relativ oft Omega 3)
Vitamin D nur im Winter weil ich da einfach merke es reicht nicht aus. Im Sommer brauch ich das nicht weil ich täglich mehrere Stunden Sonne habe, egal ob auf Arbeit oder in der Freizeit. Ashwagandha hab ich schon erklärt wann und wieso. Und den Rest nach Blutbild. Das kostet aber 100 bis 150 Euro, weil die normalen Werte reichen da nicht aus und man muss es ja eventuell 2 mal machen um zu sehen ob auch was angekommen ist, falls irgendwo ein Mangel war.
Du musst es auch ned beantworten.
also den Zweck warum du es einnehmen möchtest aber frag dich immer selbst ob du es auf natürlichem Wege beeinflussen kannst wie zb Sonne statt Vitamin D Sups, Fisch statt Omega 3 Sups usw. Jo vitamin D nehm ich 1x in der Woche im Winter
Und ashwagandha ja wegen dem Schlaf hauptsächlich würde ich das da nehmen und wegen Stress
bin derzeit im Studium und die prüfungsphasen vor allem sind halt ein killer ich würd mir halt erhoffen wenn ich das nehme das dann halt so über das die zeit mein Körper ruhiger wird und bleibt und das die Prüfungen nicht mehr so stressen
Also das der Körper das halt besser verkraftet
Und Blutbild oder so ein bluttest hab ich vor einem Jahr ca gemacht ist das aktuell genug um sich daraus noch auf Werte zu beziehen?
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Aber reicht denn eine Woche um schon Wirkung zu zeigen? Hab gehört dass das durchaus auch ein halbes Jahr nach Beginn der Einnahme erst Wirkung Wirkung zeigen kann
Ist das auch körperlich abhängig?
Ja ne Woche reicht nicht um ne wirklich bemerkbar positive Wirkung zu haben aber es reicht um Unverträglichkeiten und Nebenwirlungen auszuschließen. Du musst ja immer davon ausgehen dass du es auch komplett nicht verträgst und dein Körper rebelliert. Ja ist auch unterschiedlich. Normal kannst du schon nach 4 Wochen Verbesserungen wahrnehmen. Du musst halt auch bedenken dass so etwas immer ganzheitlich betrachtet werden muss.
Das Thema ist halt nicht so einfach. Da spielt viel mehr mit rein. Schlaf, Bewegung, Ernährung etc.
Wenn jemand top NEMs nimmt aber andere Dinge total vernachlässigt, dann bringen die NEMs halt auch nix.
Bin zum Glück was schlaf usw angeht mit dem gesunden mitdestmaß mindestens dabei
Daran scheitert es bei schon nicht
Hab bisher noch nie gegen iwelche sups negative Reaktionen gezeigt zum Glück aber ja das mit einer Woche ist gut da achte ich ab jetzt mal drauf und Werd das so testen
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Das wichtigste ist, dass es KSM-66 ist
Die meisten firmen habens mit 300mg pro Kapsel, nehme auf 90KG Bodyweight 2 Stück also 600mg
Kann das von Sunday Natural sehr empfehlen
Sunday Natural ist auch super. Hatte ich bis sie aufgekauft worden sind auch teils verwendet. Magnesium vertrag ich bei InnoNature besser, bei Sunday keine Wirkung gehabt. Bei meiner Freundin ist es genau andersrum. Bei Eisen bin ich bei Sunday besser aufgestellt gewesen mit dem kolloidialen Eisen. Deshalb wie gesagt, einfach mal bissl durchprobieren und vergleichen. Rein theoretisch kann auch ein NEM aus der Drogerie gut sein. Kommt halt auf den Körper an. Es gibt bei sowas kein richtig oder falsch oder keine schlechten und guten Produkte. Jeder Mensch ist einfach anders, durch Dinge wie Genetik, Körperbau, Darmbiom etc. Deshalb immer probieren, eine Woche, schauen ob sich was verbessert. Wenn nicht dann Einnahme-Art/Zeitpunkt variieren und vergleichen. Ansonsten anderen Hersteller probieren. Auch belesen welche NEMs mit welchen gleichzeitig eingenommen werden können. Manche heben sich auch auf und können nicht kombiniert werden. Andere verbessern die Bio Verfügbarkeit wie zB bei Kurkuma, welches durch Pfeffer besser verfügbar ist. Oder Vitamin D was immer in Verbindung mit K2 angeboten wird, um der Nebenwirkung der Vitamin D Supplementation entgegen zu wirken.
Du musst dich nicht sooo genau damit beschäftigen aber behalt es im Hinterkopf, damit du wenn du Nebenwirkungen hast wie Übelkeit, Unruhe, Fatigue oder ähnliches, diese nicht ignorierst sondern einfach absetzt und ein anderes Produkt probierst. Im Endeffekt willst du ja etwas Supplementieren, um einen positiven Effekt zu erhalten. Klar manchmal ärgert man sich wenn man was gekauft hat und das dann nicht den gewünschten Effekt bringt aber das ist halt Lehrgeld. Weil wenn man falsch Supplementiert, macht man mehr kaputt als dass es hilft und dann hat man unterm Strich das Gegenteil von dem was man will. Also immer wichtig dabei, falschen Stolz ignorieren. Auf seinen Körper hören ist das A und O. Dein Körper ist immer auf deiner Seite und sagt dir schon wenn ihm was nicht passt und zeigt dir aber auch wenn er etwas braucht. Das ist ganz wichtig. Deshalb frag gerne paar Leute mehr, such dir die besten 3 bis maximal 5 Produktempfehlungen raus und dann nimm die und vergleich das ganze.
Ein letzter Tipp noch dazu um nachhaltig zu sein. Wenn du im Freundes- oder Bekanntenkreis, jemanden hast der ein NEM was du ausprobieren willst bereits verwendet. ZB einer Sunday der andere Inno und jemand ein drittes. Frag doch jeden ob du ihnen ne Wochenration abkaufen kannst. Wenn du verträgst, ist es super, wenn es Nebenwirkungen hat, kannst du es ihm zurückgeben. Wenn nix passiert und du dich doch für eins der anderen 2 entscheidest, dann hast du nicht so viel Müll der produziert wird. 😉
Aber reicht denn eine Woche um schon Wirkung zu zeigen? Hab gehört dass das durchaus auch ein halbes Jahr nach Beginn der Einnahme erst Wirkung Wirkung zeigen kann
Ist das auch körperlich abhängig?
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