Liebes Tagebuch hab heute Chest & back gehittet und morgen wird sich behindert gesoffen
Wie viel machst du lat und Brust?
incline bench 75 auf reps
chestpress 115 reps
enge flies 55 reps
breiter lat pulldown wschl meine schwächste Übung, 80-85 reps
einges rudern 90 pro Seite reps